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Lugar de se encontrar peixe fresco e de qualidade é na peixaria. Quando for comprar peixe, é de suma importância saber escolher. Verifique se a carne está firme, confira o cheiro, não pode ser forte, os olhos, por mais absurdo que pareça, tem que ter aparência de vivo, as guelras tem que estar vermelhas. Agindo e observando assim, por ter nutrientes como o iodo, ácidos graxos e ômega-3, você estará garantindo um dos alimentos mais importantes para o desenvolvimento do sistema nervoso central e cognitivo.